ibu hamil · Uncategorized

Persiapan Yang Diperlukan Sebelum Wanita Hamil

hal sebelum hamil

Nama Bayi Perempuan Arab | Persiapan kehamilan teramat diperlukan bagi seseorang wanita yang bakal merencanakan kehamilan. Persiapan kehamilan ini diperlukan guna memberi dukungan terciptanya kehamilan yang sehat dan membuahkan keturunan yang bermutu yang didambakan oleh keluarga. masih banyak faktor yang sebaiknya perlu dipersiapkan sebelum seseorang wanita menginginkan kehamilan di antaranya :

Ketahui Berat Tubuh

Berapa berat badanmu wajib diketahui sebelum hamil. Contohnya ternyata anda mempunyai berat tubuh dibawah normal, ada baiknya menaikkan beberapa kilogram karena mempunyai berat tubuh dibawah normal dapat mempengaruhi proses ovulasi. Demikian sebaliknya, kalau bobot tubuhmu berlebih, cobalah untuk menguranginya sampai batas ideal. Mengurangi berat tubuh tidak cuma membuatmu merasa lebih nyaman pada periode kehamilan, namun juga mengurangi risiko mengalami tekanan darah tinggi & diabetes.

No Alkohol dan Rokok

Konsumsi minum minuman keras dan rokok sudah tentu tidak baik bagi bumil. Alasannya yakni dikarenakan keduanya dapat membahayakan bayi di dalam kandungan. Sebut saja mulai dari masalah jantung sampai kelainan mental pada anak. Janganlah lupa untuk mengajak suamimu supaya ikut mengurangi atau lebih baik berhenti minuman keras dan merokok supaya keadaan sperma lebih prima dan bermutu.

Berlibur

Anda dan suamimu suka berpergian? Atau telah berencana berangkat ke lokasi yg indah dan eksotis? Janganlah tunda-tunda lagi buat melaksanakan perjalanan tersebut. Pergilah saat ini sebelum anda mempunyai bayi bahkan sebelum dirimu hamil. Diwaktu hamil, doktermu bisa jadi akan meminta buat sementara waktu tidak naik pesawat.

Hilangkan Masalah Gigi

Mengecek dan membereskan masalah pada gigi adalah hal yang wajib dilakukan sebelum periode kehamilan. Alasannya yaitu kesehatan gigi yang tidak baik bisa meningkatkan risiko terkena infeksi oleh bakteri, yang sanggup mengakibatkan kelahiran bayi prematur dan preeclampsia. Jadi, pastikan mulut anda dalam keadaan baik sebelum hamil ya.

Tingkatkan Asupan Vitamin

Asupan vitamin amat sangat dibutuhkan bagi calon bumil, seperti vitamin B yang sangat berguna dan mampu mengurangi risiko kelainan pada bayi seperti spina bifida. Kelainan ini terbentuk di awal perkembangan janin dan rata-rata disadari saat telah hamil. Rata-rata dokter menganjurkan untuk meningkatkan asupan vitamin B sebelum anda mencoba untuk hamil. Vitamin B banyak ditemukan pada daunan hijau, seperti bayam.

Kurangi Kafein

Apabila biasanya anda mengawali hari dengan secangkir besar kopi dan minuman bersoda di siang hari, ada baiknya untuk mulai mengurangi mengonsumsi kedua minuman tersebut dari sekarang ini. Memang belum ada kesepakatan kedua minuman ini berbahaya bagi bumil, tapi para pakar setuju bahwa disaat hamil lebih baik menguranginya. Para ahli menyarankan untuk konsumsi kafein tidak lebih dari 150mg per hari (satu cangkir kopi). Jadi, mulai mengurangi mengonsumsi kafein dari sekarang ini dapat membantumu untuk lebih gampang hamil.

Siapkan Anggaran

Membesarkan anak tak murah. Jangan Sampai menabung hanya buat pakaian hamil, box bayi dan perlengkapan bayi yang lucu lainnya, namun anda pula mesti pertimbangkan anggaran penitipan/perawatan anak pada waktu nantinya anda kembali ke kantor. Janganlah lupa bicara dan diskusilah dengan orangtua dan mertua untuk memperoleh gambaran menyangkut biaya-biaya apa saja yang kira-kira nanti perlu anda dan suami siapkan dari sekarang ini, khususnya dalam wujud finansial.

Itulah Hal yang harus dipersiapkan jika anda akan merencanakan kehamilan tahun ini:) Semoga Bermanfaat:))

Kunjungi juga >> Kumpulan Nama Bayi Perempuan Arab

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s